MINOR HEAT
“小暑大暑,上蒸下煮”
今日迎来小暑节气
此时节
温风已至,暑气正浓
我国大部分地区进入炎热季节
温风即热风,过小暑,大地上便不再有一丝凉风,而是每一缕风中都带着暑热,暑气炎炎,热浪滚滚。
《诗经》中这样描述蟋蟀:七月在野,八月在宇。是说由于炎热,蟋蟀离开了绿色的原野,偷偷跑到庭院的墙角下避暑。
小暑到了,天气高温高湿,老鹰因地面气温太高而选择在清凉的高空盘旋翱翔。
小暑时节,出梅入伏,江淮流域“梅雨”季节就要结束,我国绝大地区将开启“上蒸下煮”的盛夏大热模式。此时节,宜纳凉,但要小心过度贪凉伤身;宜安睡,避免过度劳累心力衰竭。
过去民间有小暑“食新”习俗,即在小暑过后尝新米,农民将新割的稻谷碾成米,做好饭供祀“五谷大神”和祖先,然后人人品尝新酒等。“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,入伏第一天,北方人吃饺子。
节交小暑,民间还有晒书画、晒衣习俗。家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”,把存放在箱柜里的衣物晾到室外接受暴晒,以去潮去湿,防霉防蛀。六月初六,还是古时文人的晒书日。
外出活动时最好打伞、戴帽子,避免长时间的强烈日晒。同时,多喝凉白开,出汗过多时,可以在水中加少量食盐,以维持体液中的电解质平衡,预防中暑。
暑热天气要防止过汗,保持平心静气,使心情舒畅、气血和缓。这既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。
吹空调、吃冷饮、冲冷水澡是很多人选择的消暑方式,但炎热的夏季人的汗孔、肌肤腠理均处于开泄状态,轻则容易出现腹痛、腹泻等不适,重则中阳受损,寒邪内伏,遗留大病之根。
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