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惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5－6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。
惊蛰后五日，“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新。
再五日，“鹰化为鸠”，古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。
盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。
人活百年并不难，养生保健是关键。昧用者寿短，善用者延年。惜未危之命，治未病之病。勿以小益而不修，勿以小损而不防。
劳其形者长寿，安其乐者命短。静以养神，动以练形。能动能静，可以长生。若要健，天天练。早起练长跑，老年变少年。懒惰催人老，勤劳可延年。百病起于情，情轻病亦轻。
此线路行程强度较大，预订出行人需确保身体健康适宜旅游，如出行人中有70周岁(含)以上老人、须至少有1位18周岁—69周岁亲友陪同方可参团，敬请谅解！
本产品最少成团人数1人，订单一经携程旅行网以书面形式确认后均默认发团，若因我司原因未发团，旅行社将按双方合同约定的违约条款予以赔付。
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参观5A级贵苗文化主题景区、世界非物质文化遗产，感受传承千年的醉美风俗。
上季节海紧邻五彩池。四周峭壁如屏，绿树似障，山空湖静，传说是蛟龙藏身之地，故又名“藏龙海”。其湖湖水随季节变化，时盈时涸。夏天雨季，湖水上涨，湖色湛蓝。秋日水浅呈翠绿色。初冬以后，湖水干涸，春天到来时湖床上长满青草，昔日海子又成了放牧牛羊的草甸，草甸上生长着联合国一类保护植物若希维奇。
一只翠鸟就住在池塘边的灌木上，它翠绿的羽毛比深绿或浅绿的树叶更加艳丽，我们一眼就能认出树叶里的翠鸟之花。两只黄鹂可以让一棵柳树更加婀娜，我想杜甫当年在美丽的锦城思念家乡，两个黄鹂鸣翠柳，他只听到了一声婉转的鸟鸣，就想起了江南。
惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5－6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。
盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。
百会穴位于人体最高处，又为手、足三阳经与“阳脉之海” --督脉的交会之处，因此本穴为人体阳气盛极之处。穴性属阳，又于阳中寓阴（根据“重阴必阳、重阳必阴”以及相反相成的原理），故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。
【烟雨夹关】白沫江畔，烟雨夹关，大娘浣衣青石板；
【茶马古道】触摸茶马古道沧桑，了解千年茶叶文化；
【万亩茶山】走进夹关万亩茶山，漫步阡陌纵横青青茶园；
【发现美食】寻味地道美食，油酥血旺、叶儿粑、肉汤圆。
一只翠鸟就住在池塘边的灌木上，它翠绿的羽毛比深绿或浅绿的树叶更加艳丽，我们一眼就能认出树叶里的翠鸟之花。两只黄鹂可以让一棵柳树更加婀娜，我想杜甫当年在美丽的锦城思念家乡，两个黄鹂鸣翠柳，他只听到了一声婉转的鸟鸣，就想起了江南。
用手指或梳子从额前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50～100次，以早晨起来后为梳头的最佳时间。古时候被称为“栉发”。人体的各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，使这些穴位得到按摩和针灸同样的刺激，达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。
冬三月是万物闭藏之时。冬忌汗泄。冬季一日秋收之要，是将身心内热收敛于肾。收则壮腰，失则酸萎，汗出阳泄。所以，冬季一日申初之后秋收茶意在凉血归肾，而不可汗出。握一日之秋申时“小收阳”，恰是冬三月藏匿之道。春生夏长，秋收冬藏，是生物变化的总规律。
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我们是从上海出发，飞机两个半小时到达贵阳龙洞堡机场，安排的是豪华商务车接我们，第一晚上我们住的山景酒店。
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美好的一天开始了，以“云海”“金顶”“红顶”为看点，集旅游休闲度假于一体的【铜仁梵净山】，徜徉于梵天净土中，感受迷人的贵州风光。
一只翠鸟就住在池塘边的灌木上，它翠绿的羽毛比深绿或浅绿的树叶更加艳丽，我们一眼就能认出树叶里的翠鸟之花。两只黄鹂可以让一棵柳树更加婀娜，我想杜甫当年在美丽的锦城思念家乡，两个黄鹂鸣翠柳，他只听到了一声婉转的鸟鸣，就想起了江南。
草长莺飞，丝绦拂堤，看到枝头重现的雀跃，那是春的呢喃；李白眼中的春天是：“寒雪梅中尽，春风柳上归”；白居易描摹的春天是：“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”；而韩愈笔下的春天是：“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”。
在中医的理论里，头为诸阳之会，凡五脏的精华之血、六腑的清阳之气，都交汇于头部。而百会穴就位于头顶，是人体最高的腧穴，深系脑髓。其作用之重要，不言而喻。当人头痛、失眠、眩晕、烦躁的时候，都会下意识地去揉脑袋。
在中医的理论里，头为诸阳之会，凡五脏的精华之血、六腑的清阳之气，都交汇于头部。而百会穴就位于头顶，是人体最高的腧穴，深系脑髓。其作用之重要，不言而喻。当人头痛、失眠、眩晕、烦躁的时候，都会下意识地去揉脑袋。
早上约9点从酒店出发，将行李带上车，出发前往第二站：【三坊七巷】
这里是南后街两旁的十条坊巷的统称，由于朝向不同，所以面朝西边的被称为“三坊”。
一只翠鸟就住在池塘边的灌木上，它翠绿的羽毛比深绿或浅绿的树叶更加艳丽，我们一眼就能认出树叶里的翠鸟之花。两只黄鹂可以让一棵柳树更加婀娜，我想杜甫当年在美丽的锦城思念家乡，两个黄鹂鸣翠柳，他只听到了一声婉转的鸟鸣，就想起了江南。
嫩芽从枝头钻出，花都开好了。新绿初生，流 水炊烟，看似平淡无奇的一天也有许多渺小的 努力。做了个长长的梦，梦里昼夜平分，心头 的雪都攒成花开，不肯醒。窗外阳光很好，像 一首春天的诗。
