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新型冠状病毒肺炎症状有发热、乏力、干 咳。逐渐出现呼吸困难，甚至出现急性呼 吸窘迫综合征。但是部分人起病轻微，可 能没有发热症状。

抗击疫情医疗疾病科普蓝色问答对话框
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护士节致敬医务工作者四图纯图片

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简易轻食减肥食谱

牛油果、柠檬、西兰花、鸡蛋......

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“危险”坐姿

对所有人来说，久坐不动是最大危险因素，无论沙发是否合适，久坐的姿势都让腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。所以，无论工作还是休息，都要时时走动，活动躯干，千万不要固定一个姿势不动。大家不妨给自己定个闹钟，每隔40分钟就要起来活动一下。

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ID:90982

作息时间
早上
7：00
起床
早上
7：30
早饭
中午
12：00
午餐
晚上
19：00
晚饭
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吃什么东西降火？

无论喝多少茶、饮料、牛奶、豆浆、粥等饮品，都不能代替白开水，而且饮料还有脱水作用，增加排尿量，让体内的水分含量减少。

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ID:90981

减肥计划
第一天吃一个水果好
第二天喝一杯豆浆良好
第三天吃一个水果好
第四天喝一杯豆浆良好
第五天吃一个水果好
第六天喝一杯豆浆良好
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无论是卧床的时间（-1:39），还是睡眠 的总时间（-01:32），夜间的比赛运动， 都对睡眠的时间、质量产生了相当显著地 负面作用

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金银花：又名忍冬。
功效：自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。
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ENOUGH
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青春是什么？青春就是莫名其妙，就是干傻事，就是爱上不该爱的人。就是互相妒忌，只想成为对方，不想变成自己。就是告别，永不再来，永远怀念——荞麦

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