白露是二十四节气中的第十五个节气，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。此时，昼夜温差加大，清晨的露水日益加厚，在草木上凝结成一层白白的水滴，故名“白露”。
白露节气，昼夜温差大，气候干燥，养生保健尤为重要。此时，要注意饮食调理，多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、银耳、蜂蜜等。同时，要保持充足的睡眠，早睡早起，以适应季节的变化。
适当的运动也是养生的关键。可以选择一些舒缓的运动方式，如太极拳、散步等，增强体质，提高免疫力。此外，还要注意精神调养，保持心情愉悦，避免悲秋情绪的产生。
白露的到来，标志着秋天的深入。田野里，稻谷逐渐成熟，金黄的稻穗在风中舞动，仿佛在诉说着丰收的喜悦。果园中，果实挂满枝头，红彤彤的苹果、黄澄澄的梨子，散发着诱人的香气。
秋天的色彩也在白露时节变得更加浓郁。树叶开始变黄，枫叶渐渐变红，给大地披上了五彩斑斓的外衣。秋风吹过，落叶纷飞，宛如一只只蝴蝶在空中翩翩起舞。这是一个充满诗意和浪漫的季节，让人陶醉在大自然的美景之中。
有的地方会采集“十样白”，即十种带“白”字的草药，用来煨乌骨白毛鸡，据说食用后可以滋补身体，去病延年。
此外，白露茶也是这个时节的特色之一。经过夏季的酷热，白露前后采摘的茶叶更加香醇可口。人们相聚在一起，品尝着白露茶，畅谈着生活的点滴，享受着这惬意的时光。
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